Jak być dobrym rodzicem - utrzymuj równowagę!

Z rozrzewnieniem wspominasz czasy, gdy byłaś na macierzyńskim? Wróciłaś do pracy i jesteś wciąż zagoniona, brakuje Ci czasu dla siebie, brakuje czasu dla dzieci i zaczyna Ci brakować spokoju oraz cierpliwości? A tak chciałaś być dobrym rodzicem, a teraz wszystko zaczyna się sypać. Witaj w pierwszej części cyklu na temat tego, jak mądrze wychowywać dziecko, nie tracąc z oczu tego, że samemu też jest się człowiekiem :) 

To nie jest wcale takie łatwe, nie stać stać dla naszych dzieci zmorą, gdy nie ma kiedy odpocząć, nie wspominając o przyjemnościach czy rozrywce. Jeśli chodzisz na siłownię, fitness, pilates czy jogę - staje się to jeszcze jednym punktem do odhaczenia. Po głowie tłuką się myśli: Nie mam już siły. Mam za dużo na głowie. Kiedy wreszcie odpocznę? Odpowiem Ci na to pytanie: Nigdy. 

Mając to samo podejście co teraz, nigdy nie zdołasz odpocząć. Chyba, że się rozchorujesz. Znam bardzo wiele osób, które żeby odpocząć, zaczynają chorować. Biorąc pod uwagę spustoszenie, jakie w organizmie sieje choroba oraz leki, np. antybiotyki, po prostu Ci się nie opłaca. Co innego możesz zrobić?

Zrób bilans
Zacznij od bilansu zysków i strat. W przeciwnym razie nigdy nie znajdziesz powodu, dla którego miałabyś coś zmienić. Zapisz wszystkie plusy Twojego obecnego trybu życia. Potem przejdź do minusów. Będziesz w stanie wyciągnąć rzetelne wnioski tylko wtedy, kiedy spojrzysz prawdzie w oczy. Jeśli Cię na to stać - stać Cię na wszystko! :) 

Wciąż brakuje Ci czasu dla dzieci? Mnożą się potrzeby, pomysły, pojawia się coraz więcej problemów z wychowaniem? Dziecko coraz częściej domaga się Twojej uwagi? Jeśli nie zorganizujesz się w porę, Twoje kontakty z nim mogą przekształcić się w koszmarną nudę, albo koszmarny konflikt. Jeśli już masz na pokładzie permanentny konflikt z dzieckiem, to sprawdź czy nie przyda Ci się ukryty pod tym linkiem kurs.

Czy odczuwasz, że masz o wiele więcej do zrobienia niż kiedykolwiek w życiu i jednocześnie o wiele mniej czasu, żeby się z tym wszystkim uporać? Zbyt wiele spraw do załatwienia, za dużo rzeczy na głowie i choć nie jesteś w stanie już tego ogarnąć, czujesz, że niczego nie da się wyeliminować, bo wszystko jest ważne… 

Jak sobie poradzić?
Musisz sobie zdać sprawę z tego, że nie zajdziesz tam dokąd chcesz, stosując te same metody, które Cię doprowadziły do miejsca, w którym jesteś teraz. Chcesz mieć lepszy kontakt z dzieckiem? Trzeba mieć dla niego więcej czasu, albo lepiej wykorzystywać czas, który macie. Trzeba wypracować sobie lepsze metody porozumiewania się.

Jak to? "Mam już tyle do zrobienia, jak mogę znaleźć czas i siłę na to, żeby jeszcze wypracować sobie nowe sposoby komunikowania się!" Jeśli będziesz dalej robić to samo, co robisz, będziesz mieć dalej to, co masz. Czas delikatnie wprowadzić zmiany. To nie oznacza, że masz robić coś więcej! :) Twoim celem jest robić mniej... i trochę inaczej. Przede wszystkim: znaleźć czas na odpoczynek!

Oto kilka sposobów

1. Po pierwsze, zweryfikuj listę zajęć dodatkowych. Na pewno znajdzie się coś, co można sobie spokojnie odpuścić.

2. Po drugie,  zawsze najpierw coś wykreśl, zanim dołożysz coś nowego. Kiedy chcesz zacząć coś nowego, musisz przyjrzeć się tym rzeczom, które już robisz i wybrać to, co teraz przestaniesz robić. 

3. Po trzecie, poproś kilka osób, które lubisz, żeby Ci powiedziały, jak to wszystko wygląda z boku. To daje zupełnie inną perspektywę! 

4. Po czwarte, zaplanuj swój odpoczynek. Zwykle planujemy wszystkie inne czynności, poza przerwami na odpoczynek. Efekt jest taki, że ciągle jesteśmy zmęczeni i mamy coraz mniej siły i cierpliwości.

5. Po piąte, zaplanuj zmiany! To czego nie zaplanujesz, może się nie wydarzyć. A upragniona zmiana zajdzie o wiele łatwiej, jeśli jej w tym pomożesz. 

To jest jedyna droga do utrzymania równowagi. Również jedyna droga do tego, by zapobiec znienawidzeniu siebie w roli rodzica. Jeśli chcesz uporać się z tym szybko i pragniesz, aby wspierał Cię w tym ktoś kompetentny, możesz skorzystać z mojej pomocy. Umów się na sesję 1/1 ze mną, a ja pomogę Ci przejść przez to lekką stopą! :) O tutaj.

Wkrótce dalszy ciąg spraw, o których rodzice nagminnie zapominają skazując się na niepowodzenia. A jeśli spodobał Ci się ten artykuł i chcesz mnie wesprzeć, aby mogło powstać więcej takich treści, możesz to zrobić kupując mi wirtualną kawę tutaj: buycoffee.to/wychowacdziecko.pl albo zostawiając komentarz poniżej :)

Część drugą tej serii pod tytułem Jak być dobrym rodzicem - posiadaj cel! znajdziesz pod tym właśnie linkiem.

Barbara Dziobek

www.WychowacDziecko.pl