Dzisiaj kolejny, przedostatni już krok z 12, które prowadzą do porozumienia z dzieckiem w wieku buntu dwulatka - złość rodzica na dziecko. Jeśli jeszcze nie wiesz o co chodzi, to podpowiem, że co tydzień publikuję jeden odcinek z kursu pt. "Bunt Dwulatka - 12 Małych Kroków Do Porozumienia z Dzieckiem". Jeśli interesuje Cię ten temat, możesz otrzymać całość w formie bezpłatnego kursu e-mail na swoją skrzynkę mailową zapisując się w okienku pod artykułem TUTAJ.
KROK 11. Panuj nad swoją złością
Jest wiele sytuacji, w których trudno
Ci zachować spokój w obliczu zachowania dziecka. Warto wiedzieć, że bardzo często to nie
zachowanie dziecka jest źródłem Twojej złości, a jedynie jej wyzwalaczem.
Złość
na dziecko pojawia się przede wszystkim wtedy, gdy czujesz bezsilność lub
ogarnia Cię bezradność. Co Ci pomoże tego uniknąć? Posiadanie odpowiednich umiejętności oraz planu w razie awaryjnej sytuacji.
Zadbaj o swoje potrzeby
Złość rodzica na dziecko? Innym powodem trudności w zapanowaniu
nad złością jest nie zadbanie o Twoje własne potrzeby czy wygodę. Np. jesteś zmęczona,
lub spieszysz się, jesteś zdenerwowana z jakiegoś powodu, lub przygnębiona
jakimś niepowodzeniem. Możesz też czuć zawstydzenie z powodu ataku złości u
dziecka.
Przyjrzyj się z dystansu momentom, kiedy złościsz się na zachowanie
swojego dziecka i zauważ jak często stają się one dla Ciebie okazją do
odreagowania spraw nie związanych z nim.
Nie rób awantury
Gdy dziecko zrobi Ci awanturę w miejscu publicznym w pierwszej chwili chcesz je po prostu uciszyć. Idąc za tym impulsem
możesz zrobić różne rzeczy. Najgorszą z nich jest danie dziecku klapsa. Przemoc
fizyczna w jakiejkolwiek postaci tylko pogarsza sprawę.
Jaki przyniesie skutek?
- Po pierwsze powodujesz ból i poczucie niezrozumienia, a w następnej kolejności jeszcze większą bezsilność i wściekłość dziecka.
- Po drugie uczysz dziecko, że w trudnych sytuacjach można reagować agresją i że bicie pozwala osiągnąć cel.
- Po trzecie odbierasz dziecku poczucie własnej wartości i wiarę w Twoją miłość.
Zmień sytuację
Jeżeli czujesz, że wzbiera w tobie taka wściekłość, że masz ochotę
uderzyć dziecko - zmień sytuację.
1. Jeśli w tym momencie jest ktoś, kto może zająć
się dzieckiem:
- pozostaw je pod opieką,
- odejdź na bok
- i ochłoń.
2. Jeśli jesteś z
dzieckiem sama w domu, wyjdź do drugiego pokoju, na balkon, albo stań w
otwartym oknie i przeczekaj - oddychaj powoli i głęboko.
3. Dziecku powiedz, że
jesteś bardzo zdenerwowana i że musisz odpocząć chwilę.
4. Napij się wody, umyj
twarz, rozpłacz się jeśli musisz dać ujście emocjom, ale nie bij dziecka.
Okaż sobie
empatię
Postaraj się zagłębić w swoją potrzebę, która spowodowała irytację, złość, wybuch.
- Okaż sobie tyle empatii i zrozumienia ile potrzebujesz.
- Nie potępiaj siebie, ani nie wzbudzaj poczucia winy.
- Przeanalizuj sytuację i wyciągnij wnioski.
- Tak samo odnieś się do dziecka.
Ono złości się i płacze dlatego, że próbuje zaspokoić swoje potrzeby tak jak potrafi, a nie dlatego, że jest złe czy złośliwe z natury. Za chwilę, lub dwie, gdy minie Wasza złość, spojrzysz na całą sytuację z większym zrozumieniem. Specjalnie w tym celu stworzyłam kurs internetowy dla rodziców na temat tego, jak radzić sobie ze złością swoją i dziecka. Zobacz TUTAJ
Dziękuje za cenne i proste wskazówki!
OdpowiedzUsuń