Przejdź do głównej zawartości

Gdzie szukać źródeł złości? Cz. 1 - KONKURS


Czy wiesz, że posługujemy się złością, żeby ukarać drugą osobę?

Wydaje Ci się, że to jest od Ciebie niezależne, że dzieje się samo, ale tak naprawdę… Złość jest naszą bronią. Bronią, po którą sięgamy mniej lub bardziej świadomie. Zawsze na skutek wcześniejszego uczucia, którego najczęściej, w ogóle nie jesteśmy świadomi. Jeśli… się nad tym nie zastanowimy! Nie wiesz, o co chodzi? Przeczytaj najpierw poprzedni artykuł.

Tak się składa, że możemy korzystać i korzystamy ze złości na różne sposoby.

SPOSÓB PIERWSZY

Jeśli się nad tym nie zastanawiasz, to masz wrażenie, że złość przychodzi automatycznie... Tak naprawdę wcale nie jest automatyczna. Tak ją odbierasz, gdy brakuje Ci… refleksji. To jest ten przypadek, kiedy często złość wymyka Ci się spod kontroli. Wówczas złościsz się najczęściej na tego, kto Ci się pod rękę nawinie.

Innymi słowy: na niewłaściwą osobę, w niewłaściwym stopniu i niewłaściwym momencie, w niewłaściwym celu i w niewłaściwy sposób.

Najlepiej ilustruje to przykład...
...kiedy zmęczony i podminowany ojciec rodziny wraca z pracy. Jest rozdrażniony, bo coś poszło nie tak. Może miał utarczkę z przełożonym… W każdym razie jest bardzo zdenerwowany. Żona o tym nie wie i od progu przypomina mu o przysłowiowym gwoździu niewbitym w ścianę… I awantura gotowa.

Spada na nią cała lawina złości, frustracji, rozgoryczenia, z tym, że to ona jest wszystkiemu winna. Zaskoczona i zła wycofuje się do kuchni, bo nie ma ochoty na dalszą pyskówkę, ale poczucie niesprawiedliwości i gniew buzuje pod powierzchnią.

Wtedy do kuchni wchodzi dziecko i zaczyna marudzić, kiedy wreszcie dostanie swoją upragnioną… Kiedy podnosi wzrok na mamę, widzi w jej oczach taką wściekłość, jakiej dawno nie zdarzyło mu się oglądać. Matka wybucha: Wyjdź! W tej chwili wyjdź z kuchni! Co ty sobie myślisz?! Itd. To tylko jedna z opcji. Dziecko wybucha płaczem i biegnie do swojego pokoju.

Po drodze natyka się na psa, o którego o mało się nie potknęło. Głupi pies! – Krzyczy i kopie psa… Znasz takie historie? To słynny łańcuch złości. Jak go przerwać? Co można zrobić? 

KONKURS 19 MAJA - 26 MAJA: Napisz swoją wersję - czekam na Twój komentarz. :)
Możesz odpowiedź zamieścić w komentarzu lub wysłać na adres: rozwojrodzicow@gmail.com.

NAGRODA: to bezpłatna 45 minutowa konsultacja na Skype. Nagrodę otrzyma 5 prawidłowych odpowiedzi. Masz pytanie? Masz problem? Teraz bez względu na to jak daleko mieszkasz, możesz skorzystać bezpłatnie z mojej pomocy. Ogłoszenie wyników do 30 maja. Termin sesji do ustalenia indywidualnie.
***
OGŁOSZENIE WYNIKÓW KONKURSU

Bezpłatne konsultacje otrzymują:
1. zupajablkowa@gmail.com (imię i nazwisko do wiadomości WychowacDziecko.pl)
2. Łukasz Bernady
3. monikaabbc@gmail.com (dane do wiadomości WychowacDziecko.pl)
4. Jagoda Zyrbet
5. Ewelina Karczyk
Gdzie szukać źródeł złości cz.2

Komentarze

  1. Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.

    OdpowiedzUsuń
  2. Można odczekać, policzyć do 10, ochłonąć...

    OdpowiedzUsuń
  3. Można wyładować złość na rzeczy nie człowieku. Jeśli myje się naczynia powinno się je umyć bardzo intensywnie, można skosić trawę, zacząć odkurzać cokolwiek co pomoże ujść emocjom. Skupić się na danej czynności.
    monikaabbc@gmail.com

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Dziękuję za Twój wpis!

Popularne posty z tego bloga

Rozwój emocjonalny dziecka - Ćwiczenia cz. 1 - Jak radzić sobie ze złością?

Ćwiczenie inteligencji emocjonalnej jest jak ruch na świeżym powietrzu - pożyteczne i zdrowe. Tak jak obiecałam, przygotowałam dla Ciebie kilka prostych ćwiczeń. Jedno z nich to zabawa z dzieckiem, ale może w niej wziąć udział cała rodzina. Dorosły człowiek zwykle bez trudu uświadamia sobie przyczyny złości - największą trudność sprawia mu zapanowanie nad sobą. Poniżej, w punkcie 1 znajdziesz baaardzo proste, sprawdzone i praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z własną złością. Są tak proste, że większość osób znając te sposoby ignoruje je i lekceważy. Ja zachęcam do wypróbowania, bo wiem, że naprawdę działają.   W punkcie drugim umieściłam sposoby radzenia sobie ze złością dzieci. Tutaj najważniejsze jest przeprowadzenie pociechy krok po kroku przez burzę emocji. Zachęcam do korzystania z nich i na tej podstawie wypracowania własnych sposobów.  Punkt 3 zawiera ćwiczenie, które poprzez zabawę ma przede wszystkim dzieciom uświadomić, jak zmienia się wygląd, kiedy człowi

Jaki jest Twój zakres akceptacji?

Co sprawia, że jako rodzice mamy różne zakresy akceptacji? Na czym polegają główne różnice? Jakim jesteś rodzicem i czy zastanawiasz się skąd się bierze Twój zakres akceptacji? Dlaczego w zależności od dziecka zmienia się Twoja akceptacja? I czy można z tym coś zrobić? Trudno jest być przez cały czas akceptującym rodzicem dla dziecka, ponieważ jego zachowanie czasem wymaga skorygowania. Jednak czy zauważasz, że niektórzy ludzie mają tak, że nie podoba im się większość rzeczy, które robią ich dzieci? Czasem ich dzieci robią coś, co Tobie absolutnie nie przeszkadza i masz wrażenie, że właściwie nikomu by to nie przeszkadzało, a jednak ich matka lub ojciec stale zwraca im uwagę.  Różne zakresy akceptacji Ty sama możesz należeć do tej grupy rodziców, pytanie tylko, czy sobie to uświadamiasz. Są trzy grupy rodziców w zależności od zakresu akceptacji, jakim darzą swoje dzieci. Mały zakres akceptacji Jeśli należysz do wyżej opisanej grupy, to jesteś osobą o małym zakresie a

Na jakim stopniu drabiny gniewu jesteś?

Dr Ross Campbell w swojej książce "Sztuka akceptacji" opowiedział bardzo ciekawą historię, która być może ma miejsce w wielu domach: "Byłem kiedyś z wizytą u rodziny, w której ojciec miał ogromne poczucie humoru. Mówił coś bardzo zabawnego, ilekroć jego żona lub któreś z nastolatków poruszało trudny temat. W konsekwencji żadne z nich nie nauczyło się odpowiednio wyrażać swojego gniewu, lecz uciekali się do zachowań pasywno-agresywnych. Za każdym razem, gdy chłopiec był sfrustrowany lub znalazł się w sytuacji wywołującej gniew, skarżył się na silny ból głowy. Dziewczynka zaś dawała upust swojemu gniewowi w inny sposób. Oferowała matce pomoc np. w kuchni lub przy sprzątaniu, ale wykonywała te obowiązki tak beznadziejnie, że matka miała z tego powodu jeszcze więcej pracy." Pisząc o różnych umiejętnościach wychowawczych, często podkreślam jak ważny jest odpowiedni stosunek do złości i radzenie sobie z nią. Nie bez powodu, ponieważ doświadczenie pokazuje, że ma ona na